Magnesium L-dreonaataanvullings: voordele, dosis en newe-effekte

 

As u op soek is na 'n produk Magnesium L-Dronaat aanvulling, beveel ons aan om die Magnesium Threonate poeier by Cofttek te koop. Die maatskappy beweer dat dit die biobeskikbaarheid van magnesium vir die liggaam verbeter. Die maatskappy beweer ook dat die poeier wat deur die maatskappy verskaf word, geheuefunksie ondersteun en die algehele kognitiewe funksie verbeter. Dit help gebruikers ook om beter te slaap. Cofttek is Magnesium L-Threonate verskaffers wat jou net hoogs effektief sal verkoop produkte.

Wat is Magnesium L-Threonate?

Treonzuur is 'n wateroplosbare verbinding wat verkry word deur die metaboliese afbreek van Vitamien C. Wanneer drieonzuur met magnesium verbind word, vorm dit 'n sout genaamd Magnesium L-threonaat. Magnesium L-treonaat word maklik deur die liggaam geabsorbeer en is dus een van die doeltreffendste maniere om magnesium breinselle en ander liggaamsdele te laat bereik. Die magnesium wat deur Magnesium L-threonate verskaf word, het baie belangrike biochemiese funksies, insluitend aktivering van B-vitamiene, insulienafskeiding, ATP-vorming en proteïen- en vetsuurvorming. Die mineraal speel ook 'n sleutelrol om die korrekte werking van verskeie ensieme moontlik te maak. Die belangrikste is dat dit die funksie van die immuunstelsel verbeter deur die antivirale en antitumor-effekte van die natuurlike moordenaarselle en sitotoksiese T-limfosiete te verhoog.

Soos voorheen genoem, kan magnesium verkry word deur verskillende voedselsoorte wat natuurlik ryk aan minerale is. Sommige kosse wat baie magnesium bevat, is donkersjokolade, avokado's, neute, peulgewasse, tofu, pampoen- en chia sade, vetterige vis, ens. Magnesium wat deur natuurlike bronne voorsien word, is egter nie genoeg om verskillende biochemiese funksies behoorlik te onderhou nie. is dus dat die vraag na Magnesium L-threonate-aanvullings die afgelope paar jaar aansienlik toegeneem het.

Waarvoor word magnesium L Threonate gebruik?

Magnesium L-Threonaat is nuttig in die bestuur van breinafwykings. Die middel verhoog die konsentrasie van magnesium in breinselle.

Aankoop Magnesium L-Threonate is vir sy nootropiese voordele. Dit verhoog episodiese geheue, leer en verbeter konsentrasie. Die aanvulling is 'n voorskrif dosis aan pasiënte wat ly aan ouderdom-verwante geheueverlies, ADHD, demensie, en Alzheimer se siekte.

1. die primêre baatsvan magnesium L-trononaat is 'n verbetering in die geheue. Dit is in staat om sinaptiese digtheid en plastisiteit te verbeter, sowel as om die totale aantal vrylatingsterreine vir neuro-oordragstowwe in die brein te verhoog.
2. Hierdie aanvulling kan ook die ruimtelike geheue verbeter. In een rotstudie het die werkgeheue met 13% verbeter na 24 dae van die inname van Magneisum L-Threonate. Na 30 dae van aanvulling kon verouderde rotte op dieselfde vlak presteer as hul jonger eweknieë.

Dit beteken dat hoewel hierdie aanvulling die kognitiewe funksie in beide jeugdiges en bejaardes kan verbeter, dit meer verbeter het vir bejaardes. Trouens, verouderde rotte het 'n verbeteringsyfer van 19% gehad, wat beduidend is in vergelyking met die 13% -verbetering by jonger rotte. Aangesien daar meer geneig is om geheueverlies by bejaarde bevolkings te hê, hou hierdie aanvulling kragtige gevolge in vir ouer mense.

Is magnesiumtreonaat beter?

Magnesium L-threonate kan die ideale magnesiumvorm vir u wees as u veral die gesondheid van die brein wil verbeter. Alhoewel dit meestal magnesiumvlakke in die liggaam kan verhoog, kan die effekte selfs sterker in die brein wees met hierdie vorm van magnesium.

Is magnesiumglisinaat beter as magnesiumsitraat?

Alhoewel daar baie vorme van magnesium beskikbaar is, gebruik ons ​​dikwels magnesiumsitraat en / of magnesiumglikinaat. Magnesiumsitraat is baie nuttig vir mense wat aan hardlywigheid ly, terwyl die glisinaatvorm nuttiger is vir toestande soos angs, slapeloosheid, chroniese spanning en inflammatoriese toestande.

Watter medisyne moet u nie saam met magnesium gebruik nie?

As u magnesium saam met hierdie medisyne inneem, kan die bloeddruk te laag word. Sommige van hierdie medisyne sluit in nifedipien (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc) en ander.

Maak magnesium kak?

Stoelversagter: Magnesium trek water in die ingewande in en werk as 'n osmotiese lakseermiddel. Hierdie toename in water stimuleer die derm beweeglikheid. Dit versag en vergroot ook die stoelgang, veroorsaak 'n dermbeweging en help om die stoelgang makliker te laat beweeg.

Hoeveel mg magnesium L Threonate moet ek neem?

Magnesium L-threonate is 'n orale middel en kan in die vorm van tablette of poeier ingeneem word. Die korrekte dosis Magnesium L-threonaat of geneesmiddel hang af van die ouderdom en gesondheid van die persoon wat dit inneem, asook die doel waarvoor die middel gebruik word. Oor die algemeen word aanbeveel dat vroue tussen 19 en 30 jaar by 'n dosis van 310 mg per dag hou, en mans in dieselfde ouderdomsgroep moet 'n dosis van 400 mg per dag hou. Ouer mans kan hul dosis verhoog tot 420 mg per dag, en vroue in daardie ouderdomsgroep moet elke dag 360 mg Magnesium L-threonate inneem vir die beste resultate. Borsvoedende vroue kan ook hierdie middel gebruik. Hulle moet egter hul daaglikse inname van Magnesium L-threonate minder as 320 mg per dag hou.

As u magnesium L-threonaat vir spesifieke toestande neem, moet u u dosis aanpas volgens die doel waarvoor die middel gebruik word. As u byvoorbeeld magnesium-l-treonaat neem vir spysverteringskwessies, word u aanbeveel om elke dag 400-1200 mg te neem. As u die aanvulling neem om die kognitiewe funksie te bevorder, moet u elke dag 1000 mg magnesium L-threonaat inneem. Vir goeie slaap is 400-420 mg magnesium L-treonaat genoeg vir mans en 310 tot 360 mg is genoeg vir vroue.

Watter magnesium is die beste vir angs?

Magnesium word dikwels aan ander stowwe gebind om dit makliker te maak vir die liggaam om dit op te neem. Die verskillende soorte magnesium word volgens hierdie bindingsmiddels gekategoriseer. Die verskillende soorte magnesium sluit in:

Magnesiumglikinaat. Word dikwels gebruik om spierpyn te verminder.

Magnesiumoksied. Word gewoonlik gebruik vir die behandeling van migraine en hardlywigheid.

Magnesium sitraat. Word maklik deur die liggaam opgeneem en word ook gebruik om hardlywigheid te behandel.

Magnesiumchloried. Word maklik deur die liggaam opgeneem. S

Magnesiumsulfaat (Epsom sout). Oor die algemeen minder maklik deur die liggaam geabsorbeer, maar kan deur die vel geabsorbeer word.

Magnesium laktaat. Word dikwels as voedseladditief gebruik.

Volgens die 2017-oorsig van studies gebruik die meeste relevante studies oor magnesium en angs magnesiumlaktaat of magnesiumoksied. Magnesiumglikinaat word maklik geabsorbeer en kan kalmerende eienskappe hê. Dit kan help om angs, depressie, spanning en slapeloosheid te verminder. Tog is wetenskaplike bewyse oor hierdie gebruike beperk, daarom is meer studies nodig. Magnesiumglycinaat word dikwels gebruik vir die kalmerende effekte daarvan om angs, depressie en slapeloosheid te behandel.

Kan magnesium help met brein mis?

Dit word gewoonlik 'n breinmis genoem, 'n stadige kognisie of probleme met konsentrasie en geheue kan 'n aanduiding wees van magnesiumtekort. Magnesium is 'n noodsaaklike voedingsstof vir die brein, daarom kan die brein nie so goed presteer nie.

Genes magnesium die brein?

Magnesium dien as die poortwagter vir NMDA-reseptore, wat betrokke is by gesonde breinontwikkeling, geheue en leer. Dit voorkom dat senuweeselle oorstimuleer word, wat hulle kan doodmaak en breinskade kan veroorsaak.

Veroorsaak magnesium demensie?

'N Nuwe studie wat in die tydskrif Neurology gepubliseer is, dui daarop dat magnesium- sowel as baie lae vlakke mense die risiko kan hê om demensie te ontwikkel.

Is magnesium L Threonate goed vir bloeddruk?

Hierdie tipe magnesium kan in die bloedstroom kom en deur u bloedbreinversperring kom, word maklik deur die selle geabsorbeer, en dit is bewys dat dit bloeddruk verlaag en ook beroerte voorkomend is.

Wat is die beste magnesium om daagliks in te neem?

Magnesiumsitraat is een van die algemeenste magnesiumformulerings en kan maklik aanlyn of in winkels wêreldwyd gekoop word. Sommige navorsing dui daarop dat hierdie tipe een van die mees biobeskikbare vorms van magnesium is, wat beteken dat dit makliker in u spysverteringskanaal opgeneem word as ander vorms.

Wat is die verskil tussen magnesiumsitraat en magnesiumglukonaat?

Magnesiumsitraat is baie nuttig vir mense wat aan hardlywigheid ly, terwyl die glisinaatvorm nuttiger is vir toestande soos angs, slapeloosheid, chroniese spanning en inflammatoriese toestande.

Watter magnesium is die beste vir spierkrampe?

Magnesium sitraat kan die doeltreffendste tipe wees as u 'n aanvulling wil probeer. As u magnesiumtekort het, kan daar ander voordele inhou om u inname van hierdie voedingstof te verhoog. En ander middels is beskikbaar vir krampe in die bene wat kan help.

Is magnesium goed vir angs?

Navorsing dui daarop dat die inname van magnesium vir angs goed kan werk. Studies het bevind dat gevoelens van vrees en paniek aansienlik kan verminder met groter inname van magnesium, en die goeie nuus is dat die resultate nie beperk is tot algemene angsversteuring nie.

Watter magnesium is die beste om te slaap?

Magnesiumglisinaat word dikwels as 'n selfstandige gebruik dieet aan te vul om slaap te verbeter en 'n verskeidenheid inflammatoriese toestande te behandel, insluitend hartsiektes en diabetes. Magnesiumglisinaat word maklik geabsorbeer en kan kalmerende eienskappe hê. Dit kan help om angs, depressie, stres en slapeloosheid te verminder.

Watter voedselitems bevat baie magnesium?

Afgesien van die inname van magnesium L-threonate om die magnesiumvlakke in u brein te verhoog, kan u ook gebruik maak van voedsel wat ryk is aan hierdie minerale. Hierdie voedsel kan u help om die nodige magnesiumvlakke in u gedagtes te bereik en alle minerale voordele te geniet. Hier is 'n paar van die Magnesium L-treonaat in kos;

• Donker sjokolade - soveel as dit lekker en gesond is, bevat dit 64 mg magnesium, wat 16% van die RDI is. Afgesien daarvan is donker sjokolade ook ryk aan koper, yster en mangaan sowel as prebiotiese vesel.
• Avokado's - hierdie lekker en voedsame vrugte kan u van 58 mg magnesium voorsien, wat ongeveer 15% van die RDI is. Die vrugte is ook ryk aan vitamiene B, K en 'n uitstekende kaliumbron.
• Nutsare - ook bekend as een van die beste natuurlike bronne van magnesium L-trioonaat. 1-ons portie kasjoeneute bevat 82 mg magnesium, wat 20% van die RDI is.
• Peulgewas - aangesien ertjies, lensies, kekerertjies en sojabone ryk is aan verskillende minerale, insluitend magnesium. Een koppie gekookte bone bevat byvoorbeeld 120 mg magnesium, en dit is 30% van die RDI.

Daar is ook ander kosse soos Tofu, chia sade, pampoenpitte, vetterige vis, om maar net 'n paar te noem. Raadpleeg u voedingkundige vir meer inligting oor hierdie magnesiumryke voedsel.

Wat is die langtermyn-effekte van die inname van magnesium?

Magnesium is 'n voedingstof wat die liggaam nodig het om gesond te bly. Die neem van magnesium vir 'n lang termyn is belangrik vir baie prosesse in die liggaam, insluitend die regulering van spier- en senuweefunksie, bloedsuikervlakke en bloeddruk en die vervaardiging van proteïene, been en DNA.

Veroorsaak alle magnesium diarree?

Die vorms van magnesium wat meestal gerapporteer word om diarree te veroorsaak, sluit in magnesiumkarbonaat, chloried, glukonaat en oksied. Die diarree en die lakseermiddels van magnesiumsoute is te wyte aan die osmotiese aktiwiteit van ongeabsorbeer soute in die dunderm en die dikderm en die stimulering van maagbeweging.

Hoe lank neem magnesium L Threonate werk?

Daar is getoon dat MgT wat mondelings ingeneem is minstens een maand neem om die magnesiumvlakke in die brein te verhoog in die mate wat nodig is om 'n effek op die vorming van geheue te hê.

Veroorsaak magnesium Alzheimer?

Die feit dat magnesiumvlakke te hoog of te laag is, kan u in gevaar stel vir Alzheimer en ander demensies, berig Nederlandse navorsers.

Wat is simptome van lae magnesium?

Wanneer die vlak van magnesium in die liggaam onder normaal daal, ontwikkel simptome as gevolg van lae magnesium. Algemene oorsake van lae magnesium sluit in:

• Alkoholgebruik
• Brandwonde wat 'n groot deel van die liggaam aantas
• Chroniese diarree
• Oormatige urinering (poliurie), soos by ongekontroleerde diabetes en tydens herstel van akute nierversaking
• Hyperaldosteronisme (afwyking waarin die byniere te veel van die hormoon aldosteroon in die bloed vrystel)
• Nierbuisversteurings
• Wanabsorpsiesindrome, soos coeliakie en inflammatoriese dermsiekte
• Wanvoeding
• Medisyne insluitend amfoterisien, cisplatien, siklosporien, diuretika, inhibeerders van protonpompe, en antibiotika met aminoglikosiede
• Pankreatitis (swelling en ontsteking van die pankreas)
• oormatige sweet

Kan vitamien D Alzheimers voorkom?

Diere- en in vitro-eksperimente dui daarop dat vitamien D terapeutiese potensiaal het vir die voorkoming en behandeling van kognitiewe agteruitgang en demensie. Twee onlangse voornemende studies dui ook daarop dat lae 25 (OH) D-vlakke die risiko van aansienlike kognitiewe agteruitgang verhoog.

Watter magnesium is die beste vir senuwees?

Die vervaardiger beweer dat die magnesiumaanvulling help om spierpyn te bekamp, ​​die slaapkwaliteit te verbeter en angs en spanning te verminder. Hulle verduidelik ook dat hierdie vorm van magnesium (magnesiumbisglikinaat) sagter op die maag is as ander vorme van die mineraal.

Is dit beter om soggens of snags magnesium in te neem?

Magnesiumaanvullings kan op enige tyd van die dag geneem word, solank u dit konsekwent kan inneem. Vir sommige mense kan dit die maklikste wees om aanvullings eerste in die oggend in te neem, terwyl ander dit mag vind om dit saam met aandete of net voor die bed te neem.

Is magnesium goed vir geknypte senuwees?

Magnesium - 'n belangrike mineraal vir die gesondheid van die senuweestelsel en die vermindering van inflammasie.

Daar is getoon dat magnesium (Mg)-aanvullings funksionele herstel aansienlik verbeter in verskeie neurologiese afwykings. Die noodsaaklike voordele van Mg-aanvulling in perifere senuwee-afwykings is nog nie toegelig nie.

Kan magnesium bewing help?

Algemene tekens van magnesiumtekorte sluit in spier-rukkings, bewing en krampe. Dit is egter onwaarskynlik dat aanvullings hierdie simptome sal verminder by mense wat nie tekort skiet nie.

Is magnesium goed vir Parkinson's?

Vroeë Parkinson-studie vind dat magnesiumvorm kan brein vertraag Motoriese agteruitgang, neuronale verlies

Wat is die tekens van lae magnesium in die liggaam?

Vroeë tekens van lae magnesium sluit in:

• naarheid
• braking
• swakheid
• verminderde aptyt

Namate magnesiumtekort vererger, kan die simptome insluit:

• gevoelloosheid
• jeuk
• spierkrampe
• aanvalle
• spastiese spastisiteit
• persoonlikheidsveranderings
• abnormale hartritmes

Help borrie Parkinson se siekte?

In 'n studie wat gepubliseer is in Experimental and Therapeutic Medicine, het navorsers bevind dat borrie die senuweestelsel kan beskerm teen die gifstowwe wat die senuweestelsel agteruitgang in die siekte van Parkinson veroorsaak.

Wat vererger die siekte van Parkinson?

Medikasieveranderings, infeksie, dehidrasie, slaaptekort, onlangse operasies, spanning of ander mediese probleme kan PD-simptome vererger. Urienweginfeksies (selfs sonder blaarsimptome) is 'n baie algemene oorsaak. WENK: Sekere medisyne kan PD-simptome vererger.

Het magnesium 'n invloed op die geheue?

'N Nuwe studie dui daarop dat die verhoging van u inname van magnesium, 'n noodsaaklike mineraal wat in donker blaargroente en sekere vrugte, bone en neute voorkom, kan help om geheueverval wat verband hou met veroudering te bekamp.

Help magnesium met suurstof?

Een van sy belangrikste rolle is om uithouvermoë te help bou deur die liggaam se suurstofkapasiteit te verhoog. Maar dit help ook met: Gesonde bloeddruk.

Verhoog magnesium serotonien?

Navorsing dui daarop dat aanvulling met magnesium kan help om serotonienvlakke te verhoog. Trouens, lae serotonienvlakke is waargeneem by pasiënte met 'n magnesiumtekort. Die studie wat die verhoging van serotonien met magnesium bespreek het, het sukses gerapporteer.

Gee magnesium energie?

Magnesium speel baie belangrike rolle in die liggaam, soos die ondersteuning van spier- en senuweefunksie en energieproduksie. Lae magnesiumvlakke veroorsaak op kort termyn nie simptome nie. Chronies lae vlakke kan egter die risiko van hoë bloeddruk, hartsiektes, tipe 2-diabetes en osteoporose verhoog.

Wat is die beste magnesium L-treonaat?

• Natuurlike vitaliteit kalm gummies.
• NOU Foods Magnesium Citrate Veg Capsules.
• Vitafusion Magnesium Gummy Vitamiene.
• Lewensverlenging Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
• Magtein Magnesium L-Threonate.
• BioSchwartz magnesium bisglycinate.
• Dokter se beste hoëabsorpsie 100% gechelaatde magnesiumtablette.

Waarom is magnesiumglikinaat beter?

Daar is getoon dat magnesiumglycinaat 'n verskeidenheid voordele het, waaronder die volgende: Dit het 'n kalmerende effek op u brein as gevolg van glisien. Dit kan help om angs te verlig en beter slaap te bevorder. Dit help om bene sterk te hou deur gesonde beendigtheid te handhaaf.

Is magnesiumglycinaat dieselfde as magnesium?

Daar is baie vorme van magnesium beskikbaar, ons verkies dikwels om magnesiumsitraat en / of magnesiumglikinaat te gebruik. Magnesiumglycinaatvorm is nuttiger vir toestande soos angs, slapeloosheid, chroniese spanning en inflammatoriese toestande.

Help magnesiumglycinaat u om te kak?

Magnesiumglikinaat is nog 'n goeie soort magnesium vir slaap. Dit is die vorm wat baie goed deur magnesium geabsorbeer word, en sag op die maag, en daarom is dit minder geneig om lakseermiddels te hê of u maag te ontstel.

Wat word magnesiumglikinaat gebruik om te behandel?

Hierdie medikasie is 'n minerale aanvulling wat gebruik word om lae hoeveelhede magnesium in die bloed te voorkom en te behandel. Sommige handelsmerke word ook gebruik om simptome van te veel maagsuur soos maagprobleme, sooibrand en spysverteringstelsel te behandel.

Wat moet u nie saam met magnesium gebruik nie?

Alhoewel magnesiumaanvullings oor die algemeen veilig beskou word, moet u dit eers met u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voordat u dit inneem - veral as u 'n mediese toestand het. Die mineraalaanvulling kan onveilig wees vir mense wat sekere diuretika, hartmedisyne of antibiotika inneem.

Wanneer moet u nie magnesium inneem nie?

Raadpleeg u dokter of u medisyne gebruik voordat u magnesium inneem. Risiko's. Mense met diabetes, dermsiektes, hartsiektes of niersiektes moet nie magnesium inneem voordat hulle met hul gesondheidsorgverskaffer praat nie.

Hoe weet ek of ek min magnesium bevat?

Een van die eerste tekens van magnesiumtekort is dikwels moegheid. U kan ook spierspasmas, swakheid of styfheid opmerk. Verlies van eetlus en naarheid is ander algemene simptome in die vroeë stadiums. U kan egter aan die begin glad nie simptome opmerk nie.

Hoe lank moet ek magnesium neem voor ek gaan slaap?

As u van plan is om magnesiumaanvullings as slaapmiddel te gebruik, beveel ons aan dat u dit 1-2 uur neem voordat u bed toe gaan. Oorweeg dit om magnesium by u slaaproetine te voeg.

Watter vitamiene moet u nie saam neem nie?

Groot dosisse minerale kan met mekaar kompeteer om opgeneem te word. Moenie terselfdertyd kalsium-, sink- of magnesiumaanvullings gebruik nie.

Is magnesium L Threonate goed vir angs?

Verhoging van magnesium L Threonate kan bui verbeter, stres verminder en angs verlaag. Verder het 'n ander artikel gepubliseer in die tydskrif Pain Physician dat magnesium L-threonate geheue tekorte wat verband hou met chroniese neuropatiese pyn voorkom en omkeer.

Watter tipe magnesium word die beste geabsorbeer?

Vorme van magnesium wat goed in vloeistof oplos, word meer volledig in die ingewande opgeneem as minder oplosbare vorms. Klein studies het bevind dat magnesium in die aspartaat-, sitraat-, laktaat- en chloriedvorm vollediger geabsorbeer word en meer biobeskikbaar is as magnesiumoksied en magnesiumsulfaat.

Kan ek magnesium langtermyn neem?

Dosisse minder as 350 mg per dag is veilig vir die meeste volwassenes. By sommige mense kan magnesium maagversteuring, naarheid, braking, diarree en ander veroorsaak newe-effekte. Wanneer dit in baie groot hoeveelhede ingeneem word (meer as 350 mg daagliks), is magnesium MOONTLIK ONVEILIG.

Hoe beïnvloed magnesium die stoelgang?

Stoelversagter: Magnesium trek water in die ingewande in en werk as 'n osmotiese lakseermiddel. Hierdie toename in water stimuleer die derm beweeglikheid. Dit versag en vergroot ook die stoelgang, veroorsaak 'n dermbeweging en help om die stoelgang makliker te laat beweeg.

Hoeveel keer moet u magnesium inneem?

Magnesium is 'n belangrike mineraal wat betrokke is by baie aspekte van u gesondheid. Die National Academy of Medicine beveel aan dat dit nie meer as 350 mg aanvullende magnesium per dag oorskry nie. Ongeag of u op enige tyd van die dag magnesium gebruik om u liggaam te verbeter, solank u dit konsekwent kan inneem.

Wat is die beste manier om magnesium op te neem?

• die vermindering of vermyding van kalsiumryke kos twee uur voor of na die eet van magnesiumryke voedsel.
• hoë dosis sinkaanvullings te vermy.
• behandeling van vitamien D-tekort.
• eet rou groente in plaas daarvan om dit te kook.
• ophou rook.

Waarom het ons magnesium-L-tronaat nodig?

Magnesium is 'n belangrike mineraal en die liggaam gebruik dit in 300 verskillende metaboliese reaksies. Dit is ook die vierde volopste element in die menslike liggaam. Die liggaam gebruik magnesium vir bloeddrukregulering, spiersametrekking, senuseinoordrag en energieproduksie. Aangesien magnesium so 'n kritieke mineraal is, kan die tekort daarvan lei tot verskeie siektes, insluitend migraine, tipe-2-diabetes, gemoedsversteurings en verskillende hartsiektes. Terwyl hierdie mineraal verkry kan word uit verskeie verskillende natuurlike hulpbronne, insluitend groente, neute, sade en peulgewasse, ly twee-derde van die wêreldbevolking aan die tekort daarvan. Dit is dus dat mense dikwels aangeraai word om magnesium in die vorm van aanvullings te gebruik. Een so magnesium aanvulling wat in die onlangse verlede groot gewildheid verkry het, is Magnesium L-treonaat.

In hierdie artikel vertel ons alles wat daar is oor Magnesium L-threonate en waarom u dit moet verbruik. Lees dus verder.

Wat is newe-effek van magnesium L-treonaat?

Navorsing toon dat Magnesium L-treonaat veilig is en goed deur die liggaam verdra word wanneer dit in dosisse minder as 350 mg per dag geneem word. Verhoogde Magnesium L-treonaat inname kan egter lei tot newe-effekte, soos naarheid, braking, ens. As jy enige van hierdie simptome ervaar, raadpleeg óf 'n dokter óf verminder jou dosis. Magnesium L-treonaat, wanneer dit in 'n groot hoeveelheid ingeneem word, verhoog magnesiumopbou binne die liggaam, wat lei tot toestande soos lae bloeddruk, verhoogde hartklop, vertraagde asemhaling, ens. Dit is dus altyd die beste om jou dokter te raadpleeg voordat jy met 'n Magnesium L-treonaat aanvulling begin. Hierdie middel is veilig vir swanger en borsvoedende vroue sowel as kinders wanneer dit in lae dosisse geneem word.

Wat is die voordele van Magnesium L-threonate?

Kom ons kyk na die voordele van Magnesium L-threonate en probeer verstaan ​​waarom hierdie magnesiumbron so gewild is.

① Magnesium L-treonaat Bestry ADHD effektief

Een van die belangrikste redes vir die gewildheid van Magnesium L-threonate is die vermoë om magnesiumvlakke in die brein te verbeter. Aangesien hierdie sout maklik deur die liggaam opgeneem word, is dit 'n effektiewe manier om magnesium breinselle te laat bereik. Magnesium speel 'n sleutelrol in die bevordering van kognitiewe gesondheid - dit kan breinverouderingsimptome, soos ADHD of aandagafleibaarheid, omkeer. Aangesien ADHD 'n toestand is wat tyd neem om te ontwikkel, besef mense nie dat hulle ADHD het voordat dit 'n punt bereik het vanwaar dit moeilik raak nie. Magnesium L-threonate speel dus 'n sleutelrol in die bevordering van geestesgesondheid, veral in die geval van bejaardes en ADHD weg te hou. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Dit is 'n wonderlike aanvulling vir geheue en kognitiewe verbetering

As mense ouer word, begin hul brein ook krimp in grootte. Dit gebeur as gevolg van die verlies van sinapse en lei tot ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang. Navorsingstudies wat deur die jare gedoen is, het getoon dat magnesium L-treonaat die digtheid van sinapse in die brein verhoog, wat op sy beurt weer lei tot 'n beter geheue en kognitiewe funksie. In eenvoudige woorde, die magnesium wat deur magnesium L-treonaat voorsien word, kan die veroudering van die brein omkeer en dit verhoog die geestesgesondheid, veral by seniors.

③ Dit help om depressie en angs te beveg

Depressie en angs het algemene probleme geword. Die atmosfeer van onsekerheid wat deur die huidige COVID-19-pandemie geskep word, het hierdie kwessies meer gereeld gemaak as ooit. Uit studies is daar 'n verband tussen magnesium en depressie en angs. Aangesien magnesium die senuweestelsel direk beïnvloed, kan dit 'n persoon kalmer en ontspanne laat voel. Dus kan magnesium L-treonaat 'n sleutelrol speel in die verligting van depressie en angs.

Magnesium L-treonaat

④ Dit bevorder been- en spiergesondheid

Magnesiumtekort hou ook verband met swak bene en spiere, sowel as krampe. Mense wat aan osteoporose ly, word dus gereeld aangeraai om Magnesium L-treonaat as 'n magnesiumaanvulling te neem. Daarbenewens word hierdie sout ook gereeld aanbeveel as 'n pynverligtende medisyne na chirurgie.

⑤ Magnesium L-threonaat help mense om beter te slaap

Verskeie navorsingstudies het getoon dat vir 'n persoon om behoorlik te slaap, hulle net die regte hoeveelheid magnesium in hul liggaam moet hê. Magnesium aktiveer die parasimpatiese senuweestelsel, wat die hele liggaam ontspan. Belangriker nog, magnesium kombineer met die GABA-reseptore binne die liggaam en kalmeer 'n persoon se senuweestelsel, waardeur die gees en liggaam ontspanne kan voel. Magnesium L-treonaat verseker dat daar genoeg magnesium binne die liggaam om 'n nag van gesonde slaap te verseker.

⑥ Ander voordele

Behalwe vir al die voordele wat hierbo genoem word, word magnesium L-treonaat ook vir 'n verskeidenheid ander doeleindes gebruik. Hierdie sout word gegee om pyn na histerektomie te verlig. Dit word ook gebruik om pyn op die bors te verlig wat veroorsaak word deur verstopte are. Laastens is aangetoon dat hierdie sout help met gehoorverlies, fibromialgie en diabetes. Sommige mense neem dit selfs om hul cholesterolvlakke te verlaag.

Waar kan ek magnesium L Threonate koop?

As jy op soek is na die Magnesium L-treonaat-aanvulling, benodig jy 'n betroubare en betroubare grondstowwe verskaffer. As jy 'n plek soek om Magnesium L-treonaatpoeier in grootmaat te koop, koop by Cofttek. Die maatskappy is bekend in die biomediese industrie vir sy voorbeeldige analitiese toetsing en kwaliteit navorsingsvermoëns. Cofttek het ook 'n ervare bestuurspan en 'n eersteklas R&D-span met kundiges van regoor die wêreld.

Cofttek is in 2008 gestig en binne 'n paar jaar het die maatskappy 'n naam geskep in verskillende nisse, waaronder sintetiese tegnologie, die ontwikkeling van medisyne, bio-ingenieurswese, farmaseutiese chemie, ens. Vandag het die maatskappy kliënte in Noord-Amerika, Indië , China en Europa en sy beleid van 'Quality Basis, Customer First, Honest Service, Mutual Benefit', het dit gehelp om gelukkige klante regoor die wêreld te skep. Magnesium L-threonate wat deur die maatskappy aangebied word, kom in dromme van 25 kg en elke produk kan vertrou word vir sy hoë gehalte. Dus, as u Magnesium L-threonate poeier in grootmaat benodig, koop by cofttek.com.

Moet kalsium en magnesium saam of afsonderlik geneem word?

Aangesien magnesium nou saamwerk met kalsium, is dit belangrik om 'n toepaslike verhouding van beide minerale te hê sodat dit effektief kan wees. 'N Goeie vuistreël is 'n verhouding van 2: 1 kalsium tot magnesium. As u byvoorbeeld 1000 mg kalsium inneem, moet u ook 500 mg magnesium inneem.

Artikel deur:

Dr Zeng

Mede-stigter, die kernadministrasie leierskap van die maatskappy; PhD ontvang aan die Fudan Universiteit in organiese chemie. Meer as nege jaar ondervinding in organiese chemie en sintese van medisyne-ontwerp; byna tien navorsingsartikels wat in gesaghebbende tydskrifte gepubliseer is, met meer as vyf Chinese patente.

Verwysings

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Regulering van strukturele en funksionele sinapsdigtheid deur L-threonaat deur modulering van intraneuronale magnesiumkonsentrasie. Neurofarmakologie, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktiwiteit van Catalase (CAT), ALT en AST in verskillende organe van Switserse Albino-muise behandel met loodacetaat, vitamien C en magnesium-L-threonaat. Tydskrif vir kliniese en diagnostiese navorsing, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Chroniese magnesium-L-treonaat in die dieet versnel die uitsterwing en verminder spontane herstel van 'n gekondisioneerde smaakafkeer. Farmakologie Biochemie en gedrag, 106, 16-26.

(4).Magnesium l-treonaat (778571-57-6).

(5).Reis om egt te verken.

(6).Oleoyletanolamied (oea) - die towerstaf van u lewe.

(7).Anandamide vs cbd: watter een is beter vir jou gesondheid? Alles wat jy moet weet oor hulle!

(8).Alles wat u moet weet oor nikotinamied ribosiedchloried.

(9).Palmitoyletanolamied (ertjie): voordele, dosis, gebruik, aanvulling.

(10).Top 6 gesondheidsvoordele van resveratrolaanvullings.

(11).Top 5 voordele van die gebruik van fosfatidylserine (ps).

(12).Top 5 voordele van die inname van pyrrolokinolienkinon (pqq).

(13).Die beste nootropiese aanvulling van alfa GPC.

(14).Die beste anti-verouderingsaanvulling van nikotinamiedmononukleotied (nmn).

Dr Zeng Zhaosen

HUB & SIGTER

Mede-stigter, die maatskappy se kernadministrasie leierskap; PhD ontvang aan die Fudan Universiteit in organiese chemie. Meer as nege jaar ondervinding in die organiese sinteseveld van medisinale chemie. Ryk ervaring in kombinatoriese chemie, medisinale chemie en persoonlike sintese en projekbestuur.

 

Bereik my nou